Description
Le 20 janvier 2021, l’APSAM a organisé le webinaire Stressé et épuisé en période de pandémie, est-ce normal de me sentir ainsi? animé par Mélissa Martin, psychologue.
Lors de cet événement, d’une durée de 30 minutes, la conférencière a expliqué que chacun réagit à sa manière à la pandémie, mais que nous vivons tous actuellement du stress à des degrés variés.
De façon plus spécifique, ce webinaire avait pour objectifs :
- d’expliquer les grands principes du stress;
- de comprendre les différences individuelles dans les réactions face à la pandémie;
- de reconnaître les manifestations du stress;
- d’identifier ses stresseurs;
- de présenter les 3 étapes pour gérer le stress.
Cette conférence a été conçue en s’appuyant sur certains concepts-clés et méthodes issus des travaux de Sonia Lupien et du Centre d'études sur le stress humain (CESH) ainsi que sur l’expérience professionnelle de madame Mélissa Martin, Ph.D., Psychologue.
Ce webinaire fait partie de la série intitulée Santé psychologique en temps de pandémie, s’outiller pour mieux aller. Vous pouvez consulter les deuxième et troisième webinaires sur notre site.
Pour plus d’informations, l’APSAM vous invite également à vous référer à sa page COVID-19 : Santé psychologique.